内蒙古紀行 酒池肉林編ファミリーキャンプ入門1 はじめに

2006年09月14日

突然、重大決心を・・・!

えーっ、とーとつですが、過日、職場の定期健康診断通知書が配付されました。

で、その通知書にあった記載なんですが・・・
5f84b734.jpg


がーん

け、血圧が高い!

こ、これは・・・ショック


「やや肥満です。」については、ここ十数年、きっぱりと毎年記載されており、にっこり
別に気にも留めてませんでした。

「中性脂肪」値やコレステロール値は、ときどき境界値になることもありましたが、
これも正常値といったりきたりで、自分である程度コントロール可能、
それ以外の数値は、ずっと正常値の範囲でした。

「血圧が高い。」というのは、前回一回だけだったので、
前回の問診でも「低血圧傾向でしたから、たまたまでしょう。」といわれてたのに・・・

2回続けてというのはもちろんはじめてで、
「最寄の医療機関で更に詳しい検査を受けて下さい。」と記載されています。
こんな記載も、もちろんはじめてであります。ううっ

素敵なおねいさんに測ってもらって、血圧が上昇することはあっても、
その後、そうでない人に測ってもらうと、いつも正常値になっていたのですが・・・

植林ツアーから帰国後も、サンダース軍曹さんのおたんじょーびには、
9ピースパックの一気食いなどを楽しもうとしていたのに・・・

さすがに、ちと心配になり、近くのクリニックで診ていただきました。


「ふむふむ、測ってみると、明らかに高血圧の領域に来てますな。」

「今まで、血圧が高いなんてなかったし、どうして急に?まさか不治の病とか?
それともブログとかはじめたので、あやしい電磁波を浴びているとか?」

「他の数値からみて、まあ、加齢とストレス、それに肥満が原因でしょう。」

「そりゃあ、確かにカレーは大好きですが・・・横須賀海軍カレーとか・・・

「あのね、トシなんですよ、トシ!いつまでも若い頃の体重や食生活はだめですよ。
たしか、お酒も飲むんでしたね。」

「いや、日本酒はだめなんです。能古見なんてやつを味わってる人がうらやましいです。わたくしは、その他の雑種?を毎晩・・・」

「で、煙草はまだ吸ってる?」

「パイプは最近吸ってませんねえ。手入れしたブライヤーのやつを職場の自室で楽しんでる人がうらやましいです。わたくしは、オマケのついた紙巻を一日一箱ぐらい。」

「そのお腹では、内臓脂肪もたっぷりと貯まってますよ・・・」

「い、いや、こ、これは腹筋のかたまりでして・・・」

「やっと三拍子そろって、これで典型的なメタボリックシンドロームですな。わはは
とりあえず、高血圧のクスリをだしますが、大事なのは禁煙と減量ですよ。
このままだと、他にも重大な症状がでるかも知れません。
標準体重まで20キロですが、まずは10キロを目標に、脂ものはだめ、塩分は控えて・・・」

「わたくし、脂と塩分以外も大量に摂取してるんですが・・・
ぐ、具体的に、どうすればいいんです?」

「最近は医者が説明するより、テレビ番組でよく特集やってるでしょ。わはは
ま、このセットをお渡ししますので・・・」

じゃーん
4495b1ad.jpg

ううっ
444d1cf1.jpg

うぐぐぐ
c2bf9ea0.jpg
ちなみに手前にあるのは、大きさ比較用のFENIX L0P・・・って、比較してる場合かっ!

困った

困った

食パンごはんラーメンアイスダメ

困った

困った

ジョッキおでん乾杯拍手ダメ

困った

困った


で、とぼとぼと自宅へ帰る道すがら、古本屋さんでこんなのも買いました。
3ea75113.jpg

ふむふむ
29623ddf.jpg

うーむ、この方、航空工学の権威で空手の練士、減量道も極めたそうであります。

以前、ニコチンガムで禁煙中の6か月間で、きっちり6キロ太りましたので、とりあえず今回は、
減量からはじめる決心をいたしました。ややきっぱりと・・・


で、本日より記事をアップする際には、その時の体重をメモしますので・・・

只今の体重、84.2kg悲しい


at 00:12│Comments(11)TrackBack(0)mixiチェック 糧食、飲料 | 書斎

トラックバックURL

この記事へのコメント

1. Posted by 川端   2006年09月14日 05:17
食えない98kはただの98kだじゃあいいじゃん。
ってことで、
血液サラサラ系は玉ネギいいらしいですよ。
切ってから時間を置くと効果ありとか聞きます。
お大事にm(_ _)m
2. Posted by リオ   2006年09月14日 10:10
うっくっくっくっく(コラ!)。
オトモダチオトモダチィィ~。
いらっさぁぁ~~~い! 寂た食生活へぇぇ~!
え~、私は貧血で低血圧で胆石持ちですが、
糖のほうは大丈夫なようです。
3. Posted by G3   2006年09月14日 12:16
98kさんって「3高」のハイソだったんですね。
高体重、高血圧、高血糖
G3も確実に予備軍です
4. Posted by TOMO   2006年09月14日 16:16
>キタ、キタ、キターーー!
わっはっはっ。具体的に「数値」がでると
減量する気になるでしょ?
早めに手が打てて、良かったじゃないですか。
減量のコツ。無理をせず、根気よく。食べ過ぎてしまった日が
あっても、それを挫折のきっかけせず、次の日からまたぐぁんばること。
ワタクシ、減量の甲斐あって血糖値は正常値の範囲内です。
他もほぼ正常値。中性脂肪だけが高い!原因は分かってるんですが、
お酒ですね。でも、食べられない分、多少の楽しみは・・・・。
>G3さん
わはは、「高年齢」を加えて、「4高」です。わ、ごめんなさい、ぼか、ぐしゃ、
ハイ、ワタクシモ同類です~。
5. Posted by 浜三   2006年09月14日 19:25
若き頃のボッカを再び!合計重量120K! というプランは如何でしょう?
実は私も昔は肥満でシタ{ブタ}でもチャリンコで通学していたら結構痩せましたヨン。
人によっては別人!?とかいわれたりシテ
6. Posted by Matsan   2006年09月14日 21:26
どうも。13キロ減量しました中年紳士です{笑顔}
当初の目的であった腰痛は、うそのように消えたのですが、それまでの「太り気味」から今や「痩せすぎ」の範疇へ…{困った}周囲には特にダイエットを言いふらしてはいなかったので、しまいには社長から直々に、健康に問題は無いのか詰問されました{悲しい}
今ではおなかが軽く割れるほど引き締まりましたが、一見若者風の肉体に40男の顔が乗っているのは違和感ありまくり。まるで、できの悪いアイコラのようです{落ち込み} うかつにプールへもいけません
中年紳士の外見には、貫禄も重要だと思います。どうかやりすぎにはご注意を。
まじめな話、食事の見直しと一緒に、筋トレが効果的です。
7. Posted by 98k   2006年09月14日 22:12
川端さん
「MODできない98kは、ただの懐中電灯好きだ。」とか、
「点かない98kは、ただの電池切れ98kだ。」とか、いろいろと
考えてたのですが、ついに、ただの98kになったんですね。ううっ
リオたん
リオたんが一番侘しい食生活をされてた時、わたくしひどいことを・・・
ううっ、ごめんなさい、もうしません・・・と、いちおう殊勝に・・・
で、低血圧には鉄分ですよ。チタン製ではなく、鉄製のビスや釘を
身体中の穴に挿入して、徐々に酸化鉄にして吸収しましょうね。
G3予備軍さん
わたくし、高体重に加えて高血圧になりましたが、血糖値は基準値。
他の数値も、空腹時にはすべて基準値以下になりますので、
まだ「三高」として、あやしいサイトなんかに登録することができません。
そちらは、今のうちに登録されておいたほうがよろしいかと・・・
TOMOさん
>早めに手が打てて
そう考えると前向きになりますね。
わたくしも中性脂肪値は、健康診断の前日にアルコールを抜くだけで、
基準値以下になります。今回は深酒のうえ、朝食もたっぷりと・・・
わたくしより身長が10cm高く、体重が10kg少ないTOMOさんレベルには、
あ、あと20kg!
教えていただいたとおり、挫折しないように、ぼちぼちやります。{すいません}
浜三さん
そうだったんですか!
わたくしも、往復25kmを自転車通勤してたころは、
「やや肥満です。」以外、まったく異常はなかったですね。
これをきっかけに新車購入を再検討せねば・・・うふっ
Matsanさん、おひさしぶりです!
13kgの減量に成功されたとは!恐れ入りました。
>一見若者風の肉体・・・
素敵じゃないですか。
顔の方は、美顔術やライティングでどうにでも・・・{にっこり}
筋トレで、寝ているときでも脂肪を燃焼しやすい身体にする、という話は
聞いたことがあるのですが、わたくしの場合は、
筋力だけは人並み以上で、わりと脂肪を燃焼しやすい身体だそうで、
どんどん脂肪を燃焼させてるのに、それ以上にカロリーを摂っている、ということらしいです。
でも、加齢と運動不足で、筋力が衰えてるのは確かですから、筋トレもぼちぼちとぐぁんばることにします。ありがとうございました。
大ジョッキを、人差し指だけで持っていっき飲みとか・・・じゅるじゅる{ジョッキ}
8. Posted by alaris540   2006年09月14日 22:25
>新車購入を再検討
萌えネジならぬ萌え自転車、チタンしかありません、ウフッ。
9. Posted by 98k   2006年09月14日 23:41
alaris540さん
ち、チタンのフレーム・・・
わたくし、フレームはチタンです、きっぱりと・・・あ、眼鏡ですが・・・
自転車のフレームと鉄兜は・・・昔からクロモリ鋼でしょうがぁ!{にっこり}
10. Posted by ニャん丸   2006年09月14日 23:41
えっ!ガ~ン…
98kさん、こんばんわ♪
ゴメンなさい…ホントにゴメンなさい!!
98kさんってもっと重いのかと…(汗・汗
ワタクシの若い頃…肉体労働+ブルワーカーで鍛えこんでいた当時、88kgが無敵のベスト体重!(笑
そりゃ~、もう、「ちっこいガンダム」か、「軽量級レスラー」と言われていました♪
(いえ、今は小学生にも突き飛ばされちゃうほど、軟弱な身体ですが(汗))
食事療法も良いのですが…やっぱり運動がいいんですよね?(汗
ワタクシもalaris540さんに自転車の相談しようかしら?
11. Posted by 98k   2006年09月15日 00:11
ニャん丸さん
おっ、投稿が同時になりましたね。愛の絆が・・・うふっ{ドキドキ大}
しかも、88kgまで精進されてたとは・・・
わたくしも、最高が88kgぐらいでした。また愛の絆が・・・おえっ
毎週末に、カヤックでの川下りにガンガン行ってて、ある事情から、
それをぴたりと止めて、筋肉に皮下脂肪がびっしり、のころです。
それ以降、ずっと70kg台後半だったのですが、自転車通勤やめてから、
ここ二年弱で、確実に増加してたんですね・・・ううっ
やはり、食事と運動なんでしょうが・・・どちらもねえ・・・
スリムになられたみなさんには本当に敬服します。
でもニャんぶるさんなら、自転車フレームには・・・
純チタンに螺鈿細工の漆仕上げ!とかがお似合いでは・・・{にっこり}

コメントする

名前
 
  絵文字
 
 
内蒙古紀行 酒池肉林編ファミリーキャンプ入門1 はじめに