2020年08月16日
サントリーブルーと夏の孤食2
とーとつですが新発売のサントリーブルーであります。
天然水とエール酵母で超スッキリ!!!
確かに同じエールタイプのホワイトベルグより、ややスッキリしてるよーな気も・・・
つーことで、夏の孤食その2・・・
この日は昼食だったけどビールもどきは最初から2本だし、前回より高脂肪になってますね・・・
ま、炭水化物を少なめにして多めの脂肪を摂取し、脂肪を燃焼する身体にすれば脂肪は溜らず、
怪我もしにくくなり、より活動的で健康になれる・・・
つーのがファット・アダプテーション食事法だそうですから、これでダイエット・・・
って、そーいや炭水化物が減ってないな・・・
ま、ツールドフランスの選手は毎日8000kcal以上をパスタと甘味だけで摂取し続けて、
それでも激痩するのですから、毎日200km以上の山道を高速で走れば、たちまちダイエット・・・
って、わたくし平坦路ばかりだし1日平均なら20km以下だし、のんびり漕いでるし・・・
やはり当面は杜仲茶ともち麦と海苔に頼ることにして・・・
ばくばく、ごくごく、ぷつん
(注記)
自宅でのふだんの食事は奥様が(ヘルシーに少なめに)作って下さいます。
なので孤食は(里帰りとかで)奥様がいないときだけ(の楽しみ)です・・・
(役に立つかもしれないP.S.)
ボルネオ島クチンのN嶋さんからドローインとゆー腹横筋を鍛える呼吸法を教えてもらいました。
意識して呼吸するだけなので簡単にできそうだし、内臓保護や腰痛対策にもいいようです。
ま、わたくしの場合、ロードバイクでへらへら走ってて素敵なおねいさんとかに遭遇すると、
意識的にお腹をへこませてますから、これぞドローイン呼吸法・・・だったのかっ???
天然水とエール酵母で超スッキリ!!!
確かに同じエールタイプのホワイトベルグより、ややスッキリしてるよーな気も・・・
つーことで、夏の孤食その2・・・
この日は昼食だったけどビールもどきは最初から2本だし、前回より高脂肪になってますね・・・
ま、炭水化物を少なめにして多めの脂肪を摂取し、脂肪を燃焼する身体にすれば脂肪は溜らず、
怪我もしにくくなり、より活動的で健康になれる・・・
つーのがファット・アダプテーション食事法だそうですから、これでダイエット・・・
って、そーいや炭水化物が減ってないな・・・
ま、ツールドフランスの選手は毎日8000kcal以上をパスタと甘味だけで摂取し続けて、
それでも激痩するのですから、毎日200km以上の山道を高速で走れば、たちまちダイエット・・・
って、わたくし平坦路ばかりだし1日平均なら20km以下だし、のんびり漕いでるし・・・
やはり当面は杜仲茶ともち麦と海苔に頼ることにして・・・
ばくばく、ごくごく、ぷつん
(注記)
自宅でのふだんの食事は奥様が(ヘルシーに少なめに)作って下さいます。
なので孤食は(里帰りとかで)奥様がいないときだけ(の楽しみ)です・・・
(役に立つかもしれないP.S.)
ボルネオ島クチンのN嶋さんからドローインとゆー腹横筋を鍛える呼吸法を教えてもらいました。
意識して呼吸するだけなので簡単にできそうだし、内臓保護や腰痛対策にもいいようです。
ま、わたくしの場合、ロードバイクでへらへら走ってて素敵なおねいさんとかに遭遇すると、
意識的にお腹をへこませてますから、これぞドローイン呼吸法・・・だったのかっ???
この記事へのコメント
1. Posted by バスウ 2020年08月16日 23:32
ドローイング、たまに意識してやりますか、たまにじゃだめですね😓
2. Posted by 98k 2020年08月16日 23:55
>バスウさん コメントありがとうございます。
ま、解説をみると30秒1セットとして5～10セットとかで「ともかく毎日続けること」とありますね。
わたくしは素敵なおねいさんと遭遇した時だけなので、そんなこと滅多にないし、ほんの数秒だけだし・・・
やはり意識して毎日続けることが大事なようですね。
ま、解説をみると30秒1セットとして5～10セットとかで「ともかく毎日続けること」とありますね。
わたくしは素敵なおねいさんと遭遇した時だけなので、そんなこと滅多にないし、ほんの数秒だけだし・・・
やはり意識して毎日続けることが大事なようですね。
